阿狄(谭耀文 饰)和阿祖(陈小春 饰)是从小玩到(dào )大的好友,彼此之间(jiān )友谊十分深厚。长大之后,两人均(jun1 )加入了黑社会组织,为老大卖命。在一次刺杀行动中,阿狄和阿祖一伙人遭到了警方的伏击,阿狄逃出生(shēng )天,阿祖却被(bèi )抓获沦为阶下囚。
在监狱里,阿祖深刻的反(fǎn )省了自己之(zhī )前的所作所为,洗心革面(miàn ),决定做个好人。出狱后,凭借着在狱中学习到的一手好厨艺,阿祖(zǔ )成(chéng )为了一名厨师,并且结识了名为阿珊(应采(cǎi )儿(ér ) 饰)的女子。美丽的阿珊很快就吸引了阿祖的注意,使阿祖坠入了爱河,与此同(tóng )时,已经成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖,希望他能够再度和自己并肩作战。